• صفحه نخست
  • تماس با ما
  • ورود
  • ثبت نام
چهارشنبه 21 خرداد 1404
کمک درسی
  • تماس با ما
  • فروشگاه
  • خبر جدید
  • استخدام
  • منابع آزمون استخدامی
  • کنکور
  • اول ابتدایی
  • دوم ابتدایی
  • سوم ابتدایی
  • چهارم
  • پنجم
  • ششم
  • هفتم
  • هشتم
  • نهم
  • دهم
  • یازدهم
  • دوازدهم
  • تماس با ما
  • فروشگاه
  • خبر جدید
  • استخدام
  • منابع آزمون استخدامی
  • کنکور
  • اول ابتدایی
  • دوم ابتدایی
  • سوم ابتدایی
  • چهارم
  • پنجم
  • ششم
  • هفتم
  • هشتم
  • نهم
  • دهم
  • یازدهم
  • دوازدهم
کمک درسی

خانه » پایه دوازدهم » سوالات درس ۴ سلامت و بهداشت دوازدهم (جدید)

سوالات درس ۴ سلامت و بهداشت دوازدهم (جدید)

سوالات درس چهارم سلامت و بهداشت دوازدهم با جواب

توسط استاد
31 اردیبهشت 1404
0
5/5 - (1 امتیاز)

نمونه سوالات درس چهارم سلامت و بهداشت دوازدهم با جواب است. این سوالات جدید متن درس ۱۲ را در سایت کمک درسی مشاهده می کنید.

فهرست محتوا
  1. سوالات درس ۴ سلامت و بهداشت دوازدهم
    1. نمونه سوالات متن درس چهارم سلامت و بهداشت دوازدهم با جواب
  2. سوالات متن درس ۴ سلامت و بهداشت دوازدهم
    1. سوالات درس ۴ سلامت و بهداشت دوازدهم
    2. مطالب مرتبط

سوالات درس ۴ سلامت و بهداشت دوازدهم

سوالات سلامت و بهداشت دوازدهم / درس چهارم: کنترل وزن و تناسب اندام

درس ۴ کتاب سلامت و بهداشت دوازدهم درمورد کنترل وزن و تناسب اندام توضیح می دهد و سوالات امتحانی درس چهارم سلامت و بهداشت به شرح زیر می باشد.

همچنین می توانید با مطالعه سوالات نهایی طبقه بندی شده سلامت و بهداشت با جواب از ۹۷ تا ۱۴۰۳ براحتی در امتحان قبول شوید و نمره 20 بگیرید.

سوالات درس ۴ سلامت و بهداشت دوازدهم

نمونه سوالات متن درس چهارم سلامت و بهداشت دوازدهم با جواب

1- برای برخورداری از وزن مطلوب به دو عامل مهم …………. و ………….. بستگی دارد .

جواب: تغذیه / فعالیت بدنی

2- داروی …………. باعث چاقی می شود .

جواب: کورتون

3- برخورداری از وزن مطلوب علاوه بر ارتقای سلامت جسمی به سلامت ………… نیز کمک می کند .

جواب: روان

4- چاقی با الگوی سیب در ………. شایع تر است .

پاسخ: مردان

5- حداکثر کاهش وزن مجاز در طول هفته ……….. تا ……….. گرم است .

جواب: ۵۰۰ تا ۷۰۰

6- برخی از بیماری ها نظیر ………… و ………… موجب بروز چاقی می شوند .

جواب: کم کاری تیروئید / کوشینگ

7- واحد اندازه گیری انرژی ………… است .
پاسخ: کالری

8- ………… از مشکلات سیستم عصبی ناشی از چاقی است .

پاسخ: تومور مغزی

9- چاقی با الگوی …………. در میان بانوان شایع تر است .

پاسخ: گلابی

سوالات متن درس ۴ سلامت و بهداشت دوازدهم

۱- چاقی چیست؟
پاسخ: عبارت است از تجمع غیرطبیعی و بیش از اندازه توده چربی در بدن به طوری که سلامتی فرد را به خطر بیندازد.

۲- انواع الگوی چاقی را توضیح دهید؟
پاسخ: ۱ -اگر چربیهای اضافی، بیشتر در ناحیه شکم متمرکز شده باشد، الگوی چاقی فرد شبیه به سیب است و به آن «الگوی سیب» میگویند. این الگو در بین مردان شایعتر است. ۲ -اگر چربی اضافی، بیشتر در ناحیه باسن و ران ها متمرکز شده باشد، الگوی چاقی شبیه گلابی است و آن را «الگوی گلابی» میگویند. این الگو در بین زنان شایعتر است.

۳- کدام الگوی چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی را بیشتر افزایش میدهد؟
پاسخ: چاقی با الگوی سیب.

۴- عوامل چاقی را نام ببرید؟
پاسخ: عامل ژنتیک- عامل محیطی- عامل روانی- بیماری های جسمی- داروها.

۵- عامل ژنتیک چگونه باعث بروز چاقی می شود؟
پاسخ: بروز چاقی در فرزندان و سایر نزدیکان افراد چاق حکایت از زمینه ژنتیکی چاقی در آنها دارد.

۶- عامل محیطی چگونه باعث بروز چاقی می شود؟
پاسخ: نحوه زندگی به ویژه عادت های غذایی و میزان فعالیت بدنی افراد عامل مهمی در اضافه وزن و چاقی محسوب میشود.

۷- عامل روانی چگونه باعث بروز چاقی می شود؟
پاسخ: اختلالات روانی مانند افسردگی افراد را مستعد ابتلا به چاقی میکند. به علاوه عوامل روانی سبب میشود که برخی افراد در شرایطی مانند اضطراب، خشم و ناراحتی بیش از حد غذا بخورند.

۸- بیماری هایی که موجب بروز چاقی می شوند را بنویسید؟
پاسخ: برخی بیماریها نظیر کم کاری تیروئید و کوشینگ (اختلال عملکرد غدد فوق کلیوی) موجب بروز چاقی میشوند.

۹- کدام دارو باعث بروز چاقی می شود؟
پاسخ: کورتون.

سوالات درس ۴ سلامت و بهداشت دوازدهم

۱۰- عوارض چاقی را ذکر کنید؟
پاسخ: مشکلات روانی – مشکلات تنفسی – مشکلات گوارشی- مشکلات کلیوی- مشکلات غددی- مشکلات قلبی عروقی – مشکلات سیستم عصبی.

۱۱- وزن مطلوب چیست؟
پاسخ:
محدوده ای از مقدار وزن است که مرگ و میر کمتری در آن رخ میدهد و افراد از تندرستی مطلوبی برخوردار هستند.

 

۱۲- وزن مطلوب برای هر فرد بسته به چه چیزی متفاوت است؟
پاسخ: بسته به سن، قد و جنس وی متفاوت است.

۱۳- روش محاسبه و تعیین وزن متناسب افراد بر اساس تعیین شاخص توده بدنی (BMI) را بنویسید؟
پاسخ:

۱۴- طبقه بندی نمایه توده بدنی بر اساس فرمول شاخص توده بدنی برای کدام گروه از افراد کاربرد ندارد؟
پاسخ:
افراد دارای استخوان بندی درشت، ورزشکار، زنان باردار و شیرده یا افراد خیلی بلند یا خیلی کوتاه.

۱۵- افراد براساس شاخص توده بدنی (BMI (به چند گروه تقسیم بندی میشوند؟
پاسخ:

۱۶- چه کسانی باید وزن خود را کاهش دهند؟
پاسخ: فردی که با توجه به شاخص توده بدنی (BMI ) اضافه وزن دارد و یا چاق محسوب میشود باید وزن خود را کاهش دهد، به خصوص اگر سابقه خانوادگی فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی در او مشاهده میشود. همچنین افرادی که دارای میزان چربی خون بالا بوده و یا الگوی چاقی به شکل سیب دارند بهتر است هرچه سریعتر برای کاهش وزن خود اقدام کنند.

۱۷- عوارض جانبی کاهش سریع وزن را ذکر کنید؟
پاسخ: ریزش موها، چین و چروک و شل شدن پوست صورت و بدن، ضعف اعصاب، افت فشار خون و ضعف و
بیحالی، پوسیدگی دندان ها، بروز سنگ کیسه صفرا، ورم و زخم معده، یبوست و حتی افسردگی.

۱۸- بر اساس قانون تعادل انرژی، تنظیم وزن و برخورداری از وزن مطلوب به چه عواملی بستگی دارد؟
پاسخ: به دو عامل تغذیه و فعالیت بدنی بستگی دارد.

۱۹- بر اساس قانون تعادل انرژی وزن چگونه تغییر می کند؟
پاسخ: بر اساس این قانون، چنانچه کالری دریافتی از مواد غذایی بیش از میزان کالری مصرفی باشد، وزن
افزایش مییابد و برعکس؛ و اگر این دو مقدار با هم برابر باشند، وزن بدون تغییر و ثابت میماند.

۲۰- افراد چاق و دارای اضافه وزن ضمن کاهش میزان کالری دریافتی و افزایش فعالیت بدنی خود برای کاهش وزن لازم است چه اصولی را رعایت کنند؟
پاسخ: اصل اول: پیروی از یک برنامه ی پیوسته و پایدار برای کاهش وزن
اصل دوم: افراط نکردن در کاهش وزن.

۲۱- حداکثر کاهش وزن مجاز در طول یک هفته چه میزان می باشد؟
پاسخ: ۵۰۰ تا ۷۰۰ گرم معادل ۲ تا ۳ کیلوگرم در ماه است.

۲۲- چرا باید کاهش وزن زیرا در طول یک هفته۵۰۰ تا ۷۰۰ گرم باشد؟
پاسخ: زیرا کاهش وزن با سرعت بیشتر از این، ممکن است پایدار نباشد و فرد با کمبود تغذیه ای و عوارض ناشی از آن مواجه گردد.

۲۳- پس از کاهش وزن باید چه اقداماتی انجام داد؟
پاسخ: باید با پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و مناسب و انجام فعالیت بدنی، وزن را ثابت نگه داشت.

مطالب مرتبط

  1. سوالات درس ۱۲ سلامت و بهداشت دوازدهم (جدید)
  2. سوالات درس ۱۱ سلامت و بهداشت دوازدهم (جدید)
  3. سوالات سلامت و بهداشت دوازدهم (جدید)
  4. نمونه سوال نهایی سلامت و بهداشت دوازدهم انسانی
  5. نمونه سوالات نهایی سلامت و بهداشت دوازدهم با جواب
  6. پاسخنامه سلامت و بهداشت دوازدهم امتحان نهایی خرداد ۱۴۰۳
  7. سوالات نهایی سلامت و بهداشت دوازدهم با جواب (دی ۱۴۰۳)
  8. دانلود pdf کتاب سلامت و بهداشت دوازدهم
پست قبلی

سوالات سلامت و بهداشت دوازدهم (جدید)

پست‌ بعدی

سوالات درس ۱۲ سلامت و بهداشت دوازدهم (جدید)

مرتبط پست ها

پایه دوازدهم

سوالات نهایی سلامت و بهداشت خرداد ۱۴۰۴ با جواب

3 خرداد 1404
پایه دوازدهم

تحلیل سوالات امتحان سلامت و بهداشت

1 خرداد 1404
سوالات درس ۱۳ سلامت و بهداشت دوازدهم
پایه دوازدهم

سوالات درس ۱۳ سلامت و بهداشت دوازدهم (جدید)

31 اردیبهشت 1404
پایه دوازدهم

جواب فعالیت صفحه ۱۲۰ سلامت و بهداشت

31 اردیبهشت 1404
پایه دوازدهم

نمونه سوالات نهایی سلامت و بهداشت دوازدهم با جواب

31 اردیبهشت 1404
اصول ارگونومی سلامت و بهداشت دوازدهم
پایه دوازدهم

اصول ارگونومی سلامت و بهداشت دوازدهم

31 اردیبهشت 1404
پست‌ بعدی
سوالات درس ۱۲ سلامت و بهداشت دوازدهم

سوالات درس ۱۲ سلامت و بهداشت دوازدهم (جدید)

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جستجو در فروشگاه

جستجو در مطالب آموزشی

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

سبد خرید

محصولات

  • جزوه جغرافیا دوازدهم انسانی ویژه شب امتحان نهایی ۱۴۰۴ تومان9,900
  • سوالات طبقه بندی شده نهایی شیمی دوازدهم به تفکیک فصل از 97 تا 1403 تومان29,000
  • سوالات نهایی علوم فنون دوازدهم انسانی (جزوه شب امتحان) سوالات نهایی علوم فنون دوازدهم انسانی (جزوه شب امتحان) تومان19,000
  • سوالات نهایی زیست دوازدهم به تفکیک فصل سوالات نهایی زیست دوازدهم به تفکیک فصل از 98 تا 1403 تومان19,000
  • Placeholder حل نمونه سوال علوم نهم نوبت دوم تومان15,000

آخرین مطالب

  • سوالات نهایی شیمی دوازدهم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات نهایی جغرافیا دوازدهم انسانی ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات زبان نهم کرمانشاه نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات عربی نهم البرز نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم شهرستانهای تهران نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم مازندران نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم همدان نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم مرکزی نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم اصفهان نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم تهران نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم اردبیل نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم گلستان نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم قزوین نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم سمنان نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم خراسان جنوبی نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم خراسان شمالی نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم آذربایجان شرقی نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات نهایی علوم فنون دوازدهم انسانی خرداد ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات نهایی گسسته دوازدهم خرداد ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات عربی نهم سمنان نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات دینی نهم زنجان نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات زبان نهم خراسان شمالی نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات زبان نهم فارس نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم گیلان نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم قم نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم لرستان نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات نهایی شیمی یازدهم خرداد ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات نهایی جامعه شناسی یازدهم خرداد ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم آذربایجان غربی نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات دینی نهم قزوین نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات دینی نهم مازندران نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات قرآن نهم گلستان نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات قرآن نهم لرستان نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات عربی نهم خراسان جنوبی نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات عربی نهم کرمانشاه نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات عربی نهم شهرستان های تهران نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات زبان نهم اردبیل نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات زبان نهم همدان نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات زبان نهم مرکزی نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات زبان نهم تهران نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات زبان نهم اصفهان نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات نهایی ریاضی و آمار دوازدهم انسانی خرداد ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات نهایی زیست دوازدهم خرداد ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات نهایی فیزیک یازدهم خرداد ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات زبان نهم سمنان نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات زبان نهم البرز نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات آمادگی دفاعی نهم خراسان رضوی نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات مطالعات نهم فارس نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات مطالعات نهم خراسان جنوبی نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات مطالعات نهم خراسان شمالی نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات مطالعات نهم کرمانشاه نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات مطالعات نهم قزوین نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات مطالعات نهم همدان نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات مطالعات نهم قم نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات مطالعات نهم مرکزی نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات مطالعات نهم آذربایجان شرقی نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات زبان نهم گیلان نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات زبان نهم آذربایجان غربی نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات زبان نهم لرستان نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب
  • سوالات زبان نهم خراسان رضوی نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب

درباره ما

سایت (کمک درسی) محلی برای پاسخگویی به نیازهای دانش آموزان می باشد.
نمونه سوال امتحانی ، آزمون آنلاین ، کلاس آنلاین ، درسنامه آموزشی ، مدرسه یاب و معلم خصوصی برای تمام پایه ها (از اول ابتدایی تا کنکور) .

تماس با ما

بقیه دانش آموزان می خوانند

منابع آزمون استخدامی

منابع آزمون سردفتری ازدواج و طلاق ۱۴۰۳

20 تیر 1403
پنجم ابتدایی

در زمان کدام فرمانروایی بیمارستان مهمی در بغداد تاسیس شد

21 فروردین 1404
منابع آزمون استخدامی

بالاترین مرجع نظارت بر اصناف کشور چه نام دارد

5 اردیبهشت 1404
پایه دهم

جواب کاردرکلاس صفحه ۲۱ ریاضی دهم انسانی

7 آبان 1401
پایه هشتم

املا نوبت دوم هشتم

10 خرداد 1401
چهارم ابتدایی

نمونه سوال علوم چهارم ترم دوم

9 خرداد 1401
پایه نهم

سوالات مطالعات نهم آذربایجان شرقی نوبت دوم ۱۴۰۴ با جواب

18 خرداد 1404
پایه هشتم

جواب ریاضی هشتم صفحه ۲ (حل فعالیت)

12 مهر 1403
چهارم ابتدایی

ریاضی چهارم ابتدایی صفحه ۱۴۸ جواب فعالیت

21 بهمن 1402
پایه هفتم

سوالات درس 13 مطالعات هفتم با جواب

9 اسفند 1400
پایه هفتم

نمونه سوالات هدیه های آسمانی هفتم نوبت دوم با جواب

9 خرداد 1401
پایه هفتم

نمونه سوالات درس اول علوم هفتم

12 مهر 1401
پایه ششم

درس ۱۹ مطالعات ششم همسایگان ما (با جواب)

31 فروردین 1401
پایه هفتم

جواب فعالیت های درس 3 مطالعات هفتم

22 دی 1400

© 2022 کلاس نوین - تمامی حقوق مادی و معنوی برای classnovin.ir محفوظ می باشد.

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

برای ثبت نام فرم های زیر را پر کنید

همه فیلدها الزامی است. ورود به سیستم

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم
  • ورود
  • ثبت نام
  • سبد خريد
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • تماس با ما
  • فروشگاه
  • خبر جدید
  • استخدام
  • منابع آزمون استخدامی
  • کنکور
  • اول ابتدایی
  • دوم ابتدایی
  • سوم ابتدایی
  • چهارم
  • پنجم
  • ششم
  • هفتم
  • هشتم
  • نهم
  • دهم
  • یازدهم
  • دوازدهم