دانلود کتاب گندزدایی از مغز pdf

تومان9,900

متن کتاب گندزدایی از مغز

نظرات در مورد کتاب گندزدایی از مغز

خلاصه کتاب گندزدایی از مغز

توضیحات

دانلود کتاب گندزدایی از مغز pdf

کتاب گندزدایی از مغز با استفاده از زبان ساده و مثال‌های قابل فهم، اصول و روش‌هایی را ارائه می‌دهد که خوانندگان می‌توانند از آنها برای بهبود روحی و عاطفی خود استفاده کنند. این کتاب به عنوان یک راهنمای عملی و مفید برای مدیریت اضطراب و افسردگی و ایجاد تغییر در زندگی روزمره شناخته می‌شود.

کتاب “Unfuck Your Brain” یا به عبارت دقیق‌تر “Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-outs, and Triggers” (ترجمه: گندزدایی از مغزتان: استفاده از علم برای پیشروی از اضطراب، افسردگی، خشم، ترس و تحریک‌ها)، اثر فیث جی هارپر است. این کتاب در سال ۲۰۱۷ منتشر شد.

مشخصات گندزدایی از مغز

حجم فایل : 28 مگابایت

تعدا صفحات : 441 صفحه

خرید کتاب گندزدایی از مغز پی دی اف

کتاب “کتاب گندزدایی از مغز” یک راهنمای عملی است که به خوانندگان کمک می‌کند تا با استفاده از علم و مفاهیم روانشناسی، با مشکلات روحی و عاطفی خود مثل اضطراب، افسردگی، خشم و ترس مقابله کنند. فیث جی هارپر در این کتاب از روانشناسی عصبی و روانشناسی مثبت استفاده می‌کند تا به خوانندگان کمک کند نگرشی سالم ترجیح دهند، با الگوهای منفی مغز خود مقابله کنند و نحوه ایجاد تغییر در رفتار و واکنش‌هایشان را بیاموزند.

خلاصه کتاب کتاب گندزدایی از مغز

چه می‌شد اگر می‌توانستید بفهمید تمام افکار و احساسات چطور به وجود می‌آیند و از کجا سرچشمه می‌گیرند؟ کتاب رام کردن ذهن سرکش (عنوان دیگر همین کتاب) دربارۀ آنچه در مغز اتفاق می‌افتد برایتان توضیحاتی کاربردی و قابل فهم ارائه می‌دهد.

هدف نویسنده از نگارش این اثر، تنها معرفی دیدگاه‌های نظری نیست؛ او ضمن ارائه جدیدترین دستاوردهای علمی و پژوهش‌های خود، تمرین‌های مفیدی را به شما آموزش می‌دهد که با انجام آن‌ها می‌توانید گام بزرگی در جهت بهبود وضعیت روانی و ترک اضطراب و افکار بیهوده بردارید.

روان‌درمان‌گر، مشاور و متخصص تغدیه و مسائل جنسی، فیث جی هارپر با زبانی طنز و لحنی صمیمانه، روش‌های درمان زیادی را در این کتاب معرفی و بررسی می‌کند. بطور کلی می‌توان گفت این کتاب دربارۀ مسائل پیش افتاده‌ای است که سر راهمان قرار می‌گیرد و نمی‌گذارد در زندگی احساس رضایت و آرامشی را که دلمان می‌خواهد داشته باشیم.

به تعبیر نویسنده این مزخرفات، رویدادهای تروماتیک هستند. این کتاب برای افرادی که واکنش‌های استرسی شدید، اضطراب، غم، خشم، افسردگی، رفتارهای اعتیادآور و… دارند، به شدت مفید خواهد بود.

اگر بخواهیم این اثر شگفت‌ انگیز را در یک جمله خلاصه کنیم باید بگوییم تروما ریشۀ تمام دردسرها و اختلالات ذهنی است. برای بیشتر آشنا شدن با این اصطلاح و مفهوم آن، کتاب انگیزشی و الهام‌بخش گندزدایی از مغز را مطالعه کنید.

شاید در بعضی مقاطع، خواندن این کتاب برایتان دلهره‌آور شود! بعضی از پاراگراف‌های آن ممکن است ته دلتان را خالی کند، چون حقایق اصلی دربارۀ زندگی و تجربه‌تان را هدف قرار می‌دهد و اندکی ناامید می‌شوید، اما نویسنده بلافاصله تمرینی برای ترک آن عادت اشتباه ذهنی ارائه می‌کند.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دانلود کتاب گندزدایی از مغز pdf”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *